Health

ਕੁੜੀ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਜਪਾਨੀ ਤਰੀਕਾ, ਕਰ ਦਿਉ ਸਭ ਨਾਲ ਸ਼ੇਅਰ

ਆਓ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੇ ਹੋਏ ਪੇਟ ਅਤੇ ਵਜਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ ਕੁੱਝ ਟਿਪਸ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਫਾਇਦਾ ਹੋਵੇਗਾ |ਜਿਆਦਾ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਵਾਲੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਸ਼ੱਕਰ ,ਚੌਲ ਅਤੇ ਆਲੂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ ਕਿਨਕੀ ਇਹ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ |ਆਪਣੇ ਖਾਣ-ਪਾਣ ਵਿਚ ਮੋਟੇ ਅਨਾਜਾਂ ਦਾ ਜਿਵੇਂ ਜਵਾਰ ,ਬਾਜਰਾ ,ਚਨੇ ਅਤੇ ਮਟਰ ਆਦਿ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ |ਸੁਵਿਧਾ ਅਨੁਸਾਰ ਪੱਤ-ਗੋਭੀ ਦਾ ਜੂਸ ਜਰੂਰ ਪੀਓ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਮੇਟਾਬੋਲਿਜਮ ਸਹੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਹੈ |ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਨਾਲ ਮੋਟਾਪਾ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੇਟ ਨਿਕਲਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਵੀ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ |ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿਚ ਨਿਕਲੇ ਹੋਏ ਪੇਟ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਾਂ |ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ ਤਰੀਕਾ..– ਛੋਟੀ ਪਿੱਪਲ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਉਸਨੂੰ ਖੂਬ ਬਰੀਕ ਜਿਹਾ ਪੀਸ ਲਵੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਸਨੂੰ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਛਾਣ ਲਵੋ |ਦੋ ਚਮਚ ਚੂਰਨ ਨੂੰ ਰੋਜਾਨਾਂ ਸਵੇਰੇ ,ਦੁਪਹਿਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਲੱਸੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਨ ਕਰੋ |1 ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਂਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਕਲੀ ਹੋਈ ਤੋਂਦ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਚਮਤਕਾਰੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ |- ਆਂਵਲੇ ਅਤੇ ਹਲਦੀ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪੀਸ ਕੇ ਉਸਦਾ ਚੂਰਨ ਬਣਾ ਲਵੋ ਅਤੇ ਦੋ ਚਮਚ ਚੂਰਨ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸੇਵਨ ਕਰੋ |ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਨਾਲ ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਨਿਕਲੀ ਹੋਈ ਤੋਂਦ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਉਪਾਅ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਪੀਓ ਲੂਣ ਮਿਲਿਆ ਪਾਣੀ|- ਇੱਕ ਚਮਚ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਰਸ ਵਿਚ ਦੋ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸਵੇਰੇ-ਸ਼ਾਮ ਲੈਣ ਨਾਲ ਨਿਕਲਿਆ ਹੋਇਆ ਪੇਟ ਅੰਦਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ |- ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਪਿਆਜ ਦਾ ਸਲਾਦ ,ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਨਮਕ ਮਿਲਾ ਕੇ ਜਰੂਰ ਖਾਓ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ C ,A ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਲਾਇਕੋਪਿਨ ਮਿਲਦਾ ਹੈ |ਇਸਦੀ ਵਜਾ ਨਾਲ ਵੀ ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਵਜਨ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ |

Related Articles

Back to top button